随着我国人民生活水平的提高,饮食结构的改变，饮食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重越来越大，使得痛风患病率逐年增长。很多患者把痛风看作一种常见病，认为只要平时吃药就不会影响生活，没有特别的重视。

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每年的4月20日是“全民关注痛风日”，这是因为血尿酸的正常值是420umol/L，高于420umol/L就被称之为高尿酸血症。高尿酸血症中的尿酸盐在关节中沉积会引起痛风性关节炎，从单关节到多关节，再到痛风石，再到骨破坏，最后发展到难治性痛风。

日常生活中哪些方法可以预防？

1.控制体重，增加新鲜蔬菜摄入，规律饮食和作息，规律运动，但要避免剧烈运动并避免受凉；

2.限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、软饮料和果糖等；

3.禁烟酒，尤其是啤酒和白酒；

4.鼓励患者多饮水并碱化尿液，多饮水（饮水量应使24小时尿量超过2000ml），必要时使用碳酸氢钠或枸橼酸盐制剂以碱化尿液，使尿PH值维持在6.2~6.9。

治疗痛风需注意哪些问题？

1.容易误诊

难治性痛风容易出现误诊。比如有的患者本来是风湿性关节炎，如银屑关节炎，脊柱关节炎等等，高尿酸血症只是一个合并症，如果按照痛风性关节炎治疗，那么治疗效果不言而喻，真正的关节炎是由风湿所致，降尿酸的同时，不加用抗风湿治疗，是达不到治疗效果的。

2.激素应用

一些医生对于难治的关节炎，包括难治性痛风，常用的做法是盲目、无限制地加用激素，这对于痛风患者尤其危险。因为这类病患常常伴有高血压、高血糖、高血脂等引起心脑血管病的因素，全身大量激素的应用会增加患上心脑血管病的风险。所以，对于难治性痛风患者，如果必须应用激素，需要谨慎评估，合理用量，尽量在关节局部或者关节腔内注射治疗，才能既达到治疗效果，又不增加副作用。

3.慢病管理

保持积极向上的心态，合理的饮食，适当的运动，规律的作息应该一直作为治疗的基础。建议定期去门诊检查和进行自我监测：患者可以自备尿酸仪和测尿PH的试纸（难治性痛风的尿酸治疗目标是<300umol/L）。

不少患者靠滥用“抗生素”“激素”意图达到“快速消炎”的目的，结果导致了更严重的后果。滥用抗生素不仅“不对症”无法缓解症状，反而会增加机体对抗菌药物的耐药率和肝肾损伤的几率。因此，在专科医师指导下用药，才能快速缓解病情，避免“滥用药物”造成不良后果。（光明网记者赵希整理，内容综合自：人民网、中国医科大学附属盛京医院官方公众号等）