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全球速读:葡萄干怎么吃最有营养_葡萄干怎么吃最好

来源:互联网    时间:2023-06-05 17:25:34

1、葡萄干牛奶发糕(13个月以上)准备食材:面粉、牛奶、葡萄干、酵母。


(相关资料图)

2、制作方法:1.将葡萄糖干在温水中浸泡,冲洗干净。

3、2.面粉加入牛奶,酵母,成稠面糊状。

4、3.在温暖的地方静置约1小时。

5、发酵至1.5倍大。

6、4.在模具中刷油,放好葡萄干。

7、5. 将发酵好的面倒入模具中。

8、6. 蒸锅中蒸15分钟左右,即可。

9、营养点评:幼儿从13月龄起可以逐步尝试淡口味的家庭食物了,但也要注意软烂程度,必要时要切碎或捣烂。

10、发糕口感软糯,比较适合这个阶段的孩子。

11、添加牛奶的发糕,多了淡淡的奶香,而且牛奶中的优质蛋白和钙的含量也很高,吸收也很好。

12、葡萄干的酸甜口感,是很多孩子喜欢的,添加在发糕里,增加了营养,也促进了食欲。

13、PS:对于没有尝试过鲜奶的宝宝,这款发糕就不要添加牛奶了,用水代替。

14、2、葡萄干燕麦能量饼干(18个月)准备食材:低筋面粉90g,黄油40g,红糖12g,蜂蜜10g,牛奶20g,燕麦片30g,葡萄干适量,鸡蛋液适量。

15、制作方法:1.将黄油(室温融化至软)放入低筋面粉中,加入红糖、燕麦片,拌成颗粒状。

16、2.将牛奶、蜂蜜、葡萄干放入,拌匀,用鸡蛋液调整一下面团的干湿程度。

17、3.将面团等分成12小份,揉成小圆球。

18、4.用大拇指从小圆球中间按下,做成圆形饼干。

19、5.预热烤箱后,上下火175℃,约20分钟~25分钟。

20、(每家烤箱的情况不同,最好先烤15分钟,再烤5分钟~10分钟。

21、)营养点评:这款小零食真是能量型,可以作为宝宝两顿中间的加餐,每次吃一两快就可以了,不要影响正餐的进食。

22、燕麦是高饱腹感的一种粮食作物,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、铁等营养素,与大米白面相比,真是有不少的好处。

23、将燕麦加入零食中,营养和口感都很棒。

24、用红糖、蜂蜜和葡萄干作为甜度的来源,这些食材不仅甜度高,自身还有独特的营养所在,让这款零食能量满满哦。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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